регистрация по ссылке:
https://us-ds.timepad.ru/event/2003619/
Вторник, пятница: 10:00-11:00
Воскресенье: 11:00 - 12:00
В настоящее время Лена ведёт онлайн-занятия по йога-стретчингу.
- Это мягкая, но не пассивная растяжка с целью подготовить тело к ежедневной активности, расширить двигательный диапазон, развить гибкость, силу и выносливость, снять мышечное напряжение и достичь комфортного мышечного тонуса.
Занятия строятся в соматическом подходе (используя фундамент йоги, телесной осознанности и бережного анатомического движения) с возможностью выбора уровня сложности выполняемых упражнений. Именно поэтому они подходят как начинающим, так и продолжающим танцорам!
В преподавании с 2015 года.
В детстве Лена была участницей ансамбля эстрадного танца. На основе профессии (клиническая психология) прошла обучение по танцевально-двигательной терапии, основам креативного танца, Анализу движения Лабана и Двигательным основам Бартениефф (ИППиП, Москва). Участник авторских мастер-классов, лабораторий, перформансов, ведущая классов по contemporary dance, йога-стретчингу, сценическому движению, автор классов соматического движения «Contemporary moving» и соавтор курса «Contemporary dance для начинающих».
Сферы интересов:
Йога, соматика, анатомия, боди-ворк, соматическое и развивающее движение, креативный танец, импровизация, исследование движения, партнёринг, перформанс, танцевально-двигательная терапия, сценическое движение.
Карина
Попытаюсь описать словами, как проходит contemporary moving.
За две встречи у нас не повторилось ни одного процесса. Казалось бы, Лена касается задач, стоящих перед каждым танцовщиком, но каждый раз заходит с разных ракурсов – и ты, как ребёнок в магазине игрушек, в ожидании очередного чуда. А всё происходит так органично: один процесс плавно запускается после окончания другого: логично, последовательно, поэтому тело и мозг всегда готовы.
Структура занятия явно делится на несколько блоков, но где их границы – мне неведомо, я плыву в продуманном Леной потоке. По-моему, это прекрасно. Мы успеваем и спокойно войти в работу с движением, и поработать с пространством, и разогреться физически, и эмоционально погрузиться, и поработать с партнёром и группой.
Каждое занятие - это новая информация. И всегда в какой-то новой области. Например, на одном из занятий был медитативный для меня процесс, который за 5 или 30 минут (не поняла, сколько прошло времени – оно просто исчезло) остановил мысли и перезагрузил тело. Обычно такого ощущения я могла добиться через движение, но здесь мы стояли на месте, но, кажется, что побывали в космосе.
Может, Лена останавливает время? Мы успеваем всё - не спеша и спокойно - а успеваем так много. Точно космос.
Ирина
Очень приятная атмосфера, и вообще интересно - остались только положительные эмоции. Хотя и было максимально непривычно для меня - своеобразный выход из зоны комфорта.
Планирую в следующий раз прийти.
Иван
О Курсе "Основы contemporary" от Лены Аскольдович и Маши Тереховой.
Впечатления от курса сугубо положительные. На мой взгляд, посещение занятий других педагогов позволяет углубить понимание уже изученных вещей, либо лучше понять изучаемые сейчас.
Девушки грамотно подобрали материал, а форма подачи, через парную и групповую работу, творческие задания, позволила его качественно освоить. Лене и Маше - большое спасибо!