Хатха-йога
Практика строится на комплексном использовании асан хатха-йоги и аштанга-виньяса-йоги.
На занятии работаем с балансом и стойками, с анатомически грамотным выстраиванием скелета для входа-выхода из позы, с мягким не травмирующим растягиванием мышц и скрутками в позвоночнике, с силовыми асанами – через глубокое дыхание и осознанный подход к своему телу.
Благодаря анатомическому подходу асаны рассчитаны для любого уровня физической подготовки: всегда есть выбор оставаться в своём уровне или идти глубже. Йога подойдёт всем, кто хочет лучше узнать своё тело и быть в отличной форме.
расписание
Даша Черникова | 16+ | ОТКРЫТЫЙ УРОВЕНЬ
Понедельник, четверг:
10:00-11:00
10:00-11:00
преподаватели
видеогалерея
