Как танец помогает?

Хотим поделиться самым интересным ответом, который попал в наше сердце, от Ульяны Чепуриной — яркой представительницы современного танца, исследующей движение и его возможности с 2011 года.

Что мне дает танец? ^{_{(Написала длинный текст, но я в это действительно верю).}}

Нейробиологи говорят, что мозгу нужно: высыпаться, двигаться и учиться новому. Танец решает 2 из 3 важных задач для хорошего самочувствия! 🫣 опа!

Танец/движение/спорт очищает мозг от токсинов, укрепляет организм/иммунитет, как следствие, очень редко болею. Первое преимущество: почти не хожу в поликлиники, не трачусь на лекарства.

Когда танцую, то сконцентрирована на тех задачах, которые выполняю, и не о чем другом не думаю. Движение помогает попасть в состояние «потока». В состоянии потока вы не испытываете ни скуки, ни тревоги. Вы не замечаете, как идет время. Чтобы достичь такого состояния, надо заниматься делом ради него самого. Вы погружаетесь в поток всякий раз, когда полностью увлекаетесь жизнью! И это удивительно! Потанцевала, поупражнялась — сил поубавилось, уже и страдать не хочется! Как следствие — не трачусь на психотерапевта.

Хорошие, регулярные тренировки вместе с правильным питанием помогают сделать фигуру красивее и стройнее. Нравлюсь себе — повышается самооценка.

Человеку время от времени, и мне, конечно, хочется внимания и быть ВИДИМЫМ. Научился танцевать — снял себя на камеру/ выступил на сцене, где-то что-то победил/ создал, собрал лайки и приятные комменты, награды (признание, одобрение) — настроение и жизнь улучшились, и уже думаешь про себя, что ты молодец! (здравствуй известная «пирамида потребностей Маслоу» — закрываем познавательные потребности, в самоактуализации (самовыражении) и тд)
+ танец помогает ставить цель, есть цель — появится и жизненная энергия, нет цели — мало энергии.

Танец недалек от спорта в том смысле, что помогает формировать характер. Это история про преодоление себя — своей лени, неуверенности и тд. Возможно, ты даже не представляешь на что способен. Научилась чему-то/сделала, уже смело могу сказать себе-это получилось, значит и другое смогу.
Как следствие — становишься ментально сильнее, дисциплинированнее и выносливее.

Нам сильно повезло, ребята, иметь такое красивое танцевальное пространство (я про АНДЭР) с новыми комфортабельными залам! Мы приходим в супер место и это офигеть как круто, ребята! (найдите аналог). Цените эту красоту, такого пространства у многих нет…(потребность в красоте и комфорте закрываем).

Конечно же, это общение с другими людьми. Обмен энергиями и скилами:единомышленники, ученики и учителя. Человеку нужен человек. Если долго тусить в одиночестве, можно и сбрендить.

А вообще я задаю себе вопрос уже много лет, он помогает правильно расставлять приоритеты. Если бы сегодня был последний день моей жизни, что точно стоило бы сделать? -…потанцевать. Ничто не вечно.

Ну а вообще, мне просто нравится танцевать (или я убедила себя в этом). Так уж сложилось, что я давно знаю, что надо делать, чтоб не унывать и быть счастливее! «Когда достигаешь цели, понимаешь, что путь и был целью.» — Поль Валери.