Соориентируем вас в студии и поможем подобрать нужную группу

Курс «Тело к лету»

3 апреля

Запускаем Курс по функциональному тренингу от Насти Гончаровой.

Этот курс для тех, кому надоело делать то, что не помогает и наконец порадоваться своей спортивной фигуре. А также тем, кто хочет быть в тонусе, стать более выносливым и подарить своему телу здоровье на два месяца, а затем навсегда.

Начало курса 3 апреля
• Окончание 3 июня


⠀КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ КУРС?

? 2 тренировки в неделю с Настей и одна — самостоятельная, по инструкции тренера
? 26 тренировок с собственным весом, а также с дополнительными усилителями
? гибкое расписание питания на два месяца, которое поможет вам контролировать вес. Эту схему можно легко подстроить под свой график и потребности и применять всю жизнь.

РАСПИСАНИЕ занятий:
понедельник, среда 18:00-19:00


В ХОДЕ КУРСА ВЫ ПРОЙДЁТЕ СЛЕДУЮЩИЕ ЭТАПЫ:

  1. Сначала мы узнаем, зафиксируем вес и объёмы, чтобы отслеживать процесс.
  2. Вычислим КБЖУ, сколько калорий необходимо будет потреблять и топтать.
  3. Каждое занятие будет представлять собой круговую/интервальную тренировку с высокой интенсивностью. Нагрузка определяется индивидуально. Это важно и исходит из предыдущего пункта.
  4. В конце несколько минут будут уделяться стретчингу.
  5. На последней тренировке отследим результат!

    В этот момент важно понять, что многое зависит и от вас — вашего намерения, воли и самоконтроля. А Настя готова помочь своими знаниями и волшебной тренерской мотивацией.


    КОМУ ПОДОЙДУТ ТРЕНИРОВКИ?

    Хочется сказать: «Всем»! 🙂 Потому что они направлены в первую очередь на ваше здоровье. Уже после первых занятий вы будете чувствовать бодрость и общий тонус тела. А если конкретно, для кого:

    ? для тех, кто хочет изменить свой внешний вид в более спортивном направлении;

    ? для тех, кто хочет повысить выносливость. Особенно (!!!) это полезно танцорам, вы понимаете;

    ? для тех, кому скучно дома и единственный вид досуга и хобби — кот. ?


ВЫВОДЫ

1. Если вам интересно поработать над своим телом и подарить ему полезных нагрузок и питания — вам сюда.
Если вам важен индивидуальный подход и сопровождение наставника, а не просто сухие рекомендации — тем более.

2. Вы пройдёте курс тренировок, получите рекомендации, как ПРАВИЛЬНО выполнять упражнения, составите свою схему питания. Все эти знания вы можете применять пожизненно! Будет здорово, если вы так сделаете. ?

3. Заниматься нужно будет дважды в неделю с Настей и один раз самостоятельно по инструкции. Итого — три раза в неделю, всего 26 часов за курс.
Расписание в студии: понедельник, среда 18:00-19:00.

4. По завершению курса вы отследите результаты. Увидите свои ДО и ПОСЛЕ.


СТОИМОСТЬ

  • 4400 руб. (5400) при оплате всего курса сразу
  • 2500 руб/месяц (3000) при оплате помесячно

В связи с событиями по всей планете мы снижаем стоимость курса относительно первоначальной. 🙂


Регистрация уже открыта.

г. Воронеж, ул. Студенческая, 17
Время работы: с 11 до 22

E-mail: dsunderstand@gmail.com

Телефон: 211-11-76

Политика конфиденциальности Договор-оферта

© 2011-2022 Танцевальная студия Under Stand

Поиск по сайту