Курс «Тело к лету»

Запускаем Курс по функциональному тренингу от Насти Гончаровой.

Этот курс для тех, кому надоело делать то, что не помогает и наконец порадоваться своей спортивной фигуре. А также тем, кто хочет быть в тонусе, стать более выносливым и подарить своему телу здоровье на два месяца, а затем навсегда.
⠀
• Начало курса 3 апреля
• Окончание 3 июня

⠀КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ КУРС?
⠀
? 2 тренировки в неделю с Настей и одна — самостоятельная, по инструкции тренера
? 26 тренировок с собственным весом, а также с дополнительными усилителями
? гибкое расписание питания на два месяца, которое поможет вам контролировать вес. Эту схему можно легко подстроить под свой график и потребности и применять всю жизнь.
⠀
РАСПИСАНИЕ занятий:
понедельник, среда 18:00-19:00

В ХОДЕ КУРСА ВЫ ПРОЙДЁТЕ СЛЕДУЮЩИЕ ЭТАПЫ:

1. Сначала мы узнаем, зафиксируем вес и объёмы, чтобы отслеживать процесс.
2. Вычислим КБЖУ, сколько калорий необходимо будет потреблять и топтать.
3. Каждое занятие будет представлять собой круговую/интервальную тренировку с высокой интенсивностью. Нагрузка определяется индивидуально. Это важно и исходит из предыдущего пункта.
4. В конце несколько минут будут уделяться стретчингу.
5. На последней тренировке отследим результат!
   ⠀
   В этот момент важно понять, что многое зависит и от вас — вашего намерения, воли и самоконтроля. А Настя готова помочь своими знаниями и волшебной тренерской мотивацией.

   ---

   КОМУ ПОДОЙДУТ ТРЕНИРОВКИ?
   ⠀
   Хочется сказать: «Всем»! 🙂 Потому что они направлены в первую очередь на ваше здоровье. Уже после первых занятий вы будете чувствовать бодрость и общий тонус тела. А если конкретно, для кого:
   ⠀
   ? для тех, кто хочет изменить свой внешний вид в более спортивном направлении;
   ⠀
   ? для тех, кто хочет повысить выносливость. Особенно (!!!) это полезно танцорам, вы понимаете;
   ⠀
   ? для тех, кому скучно дома и единственный вид досуга и хобби — кот. ?

ВЫВОДЫ
⠀
1. Если вам интересно поработать над своим телом и подарить ему полезных нагрузок и питания — вам сюда.
Если вам важен индивидуальный подход и сопровождение наставника, а не просто сухие рекомендации — тем более.
⠀
2. Вы пройдёте курс тренировок, получите рекомендации, как ПРАВИЛЬНО выполнять упражнения, составите свою схему питания. Все эти знания вы можете применять пожизненно! Будет здорово, если вы так сделаете. ?
⠀
3. Заниматься нужно будет дважды в неделю с Настей и один раз самостоятельно по инструкции. Итого — три раза в неделю, всего 26 часов за курс.
Расписание в студии: понедельник, среда 18:00-19:00.
⠀
4. По завершению курса вы отследите результаты. Увидите свои ДО и ПОСЛЕ.

СТОИМОСТЬ

• 4400 руб. (5400) при оплате всего курса сразу
• 2500 руб/месяц (3000) при оплате помесячно

В связи с событиями по всей планете мы снижаем стоимость курса относительно первоначальной. 🙂

⠀Регистрация уже открыта.