Хатха-йога
Практика строится на комплексном использовании асан хатха-йоги и аштанга-виньяса-йоги.
На занятии работаем с балансом и стойками, с анатомически грамотным выстраиванием скелета для входа-выхода из позы, с мягким не травмирующим растягиванием мышц и скрутками в позвоночнике, с силовыми асанами – через глубокое дыхание и осознанный подход к своему телу.
Благодаря анатомическому подходу асаны рассчитаны для любого уровня физической подготовки: всегда есть выбор оставаться в своём уровне или идти глубже. Йога подойдёт всем, кто хочет лучше узнать своё тело и быть в отличной форме.
расписание
Маша Терехова | 16+ | ОТКРЫТЫЙ УРОВЕНЬ
Понедельник, среда:
18:10-19:20
Даша Черникова | 16+ | ОТКРЫТЫЙ УРОВЕНЬ
18:10-19:20
Понедельник, четверг:
8:00-9:00
Суббота:
10:00-11:20
Маша Терехова | VIP группа
8:00-9:00
Суббота:
10:00-11:20
ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ
Четверг: 19:45-20:45
Если хотите попасть в группу, пишите!
Четверг: 19:45-20:45
Если хотите попасть в группу, пишите!
преподаватели
видеогалерея
